Zihin, susturuldukça ağırlaşan bir misafirdir. Bu gece uykudan önce ona on dakikanızı ayırın. Sadece oturun ve düşüncelerinizin özgürce akmasına izin verin; bırakın her şey ait olduğu yere yerleşsin. Zihniniz yorulmak yerine arınacak. O on dakikanın sonunda yastığa başınızı değil, hafiflemiş bir ruhu bırakacaksınız...